logoblog

Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet

Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet

Diet

Diet close
Dibaca:4064 close
Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet
share

Tahukah anda? Ada banyak penyebab kegagalan dalam program diet anda, yang ternyata berasal bukan dari makanan yang anda konsumsi. Penyebabnya bisa jadi pada minuman favorit anda. Mungkin salah satu minuman dibawah ini adalah penyebabnya.

1. Kopi 3 in 1

Minuman Ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Diet

Kopi adalah minuman yang sedang hits, yang menjadi favorit sejuat umat. Di belahan manapun, kopi adalah minuman yang nikmat dan mampu membuat pikiran menjadi lebih rileks. Namun, kenikmatan di dalam segelas kopi yang mengandung kafein selain dapat mengganggu kesehatan, juga dapat memperburuk program diet jika kamu menambahkan gula putih dan susu tinggi lemak lho. Kondisi ini akan memicu peningkatan berat badan dengan cepat jika dikonsumsi secara rutin.

2. Cokelat

Cokelat panas memang nikmat dinikmati saat sore hari atau saat cuaca dingin. Dibalik rasanya yang manis, cokelat juga mengandung nutrisi yang dapat menghangatkan tubuh dan membuat suasana hati menjadi nyaman. Namun sayangnya, segelas cokelat ( baik panas maupun dingin ) dapat memicu kegemukan lebih cepat lho. Sebagai bahan perbandingan, di dalam 1 ons cokelat mengandung 155 kalori, 10 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh yang pastinya dapat mengacaukan diet yang sedang dijalani.

3. Minuman Bersoda

Soda yang bersifat tajam, panas, dan menghambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh ini akan cenderung meningkatkan kadar gula di dalam darah. Asam fosfat yang terkandung di dalamnya akan membuat tubuh menjadi tempat penimbunan lemak. Minuman soda juga membuat kamu ketagihan karena menggunakan pemanis buatan yang dihubungkan dengan penurunan hormon leptin, di mana hormon ini adalah hormon yang dapat mengatur nafsu makan. Pemanis buatan inilah yang memicu hormon leptin agar menjadi semakin lapar dan tidak puas dengan makanan yang kamu konsumsi. Akibatnya, selain kamu ketagihan minuman bersoda, kamu juga akan makan dengan porsi yang lebih banyak.

4. Jus Dan Smothies